21/01/2013

Vida saudável

Não considero uma resolução de ano novo, porque já andava a pensar nisto há muito tempo, mas o Natal e seus doces tiram sempre a vontade. Quero voltar a ter um estilo de vida activo e saudável. E já andava aplicada na parte das refeições. Vegetais, carne sempre grelhada, hidratos de carbono apenas uma vez por dia, cereais rico em fibra, muuuuita água, lanches simples e saudáveis. 



Hoje comecei com a parte física. Correr. Ui! Um único quilómetro e fiquei logo estoirada. Mas reduzi o ritmo e quando cheguei a casa ainda fiz abdominais, prancha e flexões de pernas. Custa, mas vale a pena. O meu corpinho já se queixava de não me mexer NADINHA. E isso nunca é bom. 


Eu vou dando notícias de como isto vai. Corrida dia sim, dia não. E seeempre comida saudável. 




3 comentários:

  1. Estou a pensar começar a correr, mas ainda tenho de ganhar coragem :)

    beijinho

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  2. aiiii :) sabe tao bem fazer exercicio físico e comer de forma saudavel! :)

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  3. Força! Admiro a tua força de vontade para correr, é das coisas de que menos gosto :x *

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