vida saudável

Nos dias em que vou ao ginásio - três vezes por semana - sinto-me sempre motivada a não engolipar porcarias e comer equilibradamente. Mas isto devia acontecer todos os dias. Devia comer menos pão, menos chocolate, menos queques de laranja, menos batatas noisettes... E apostar mais em pão integral, fruta, carnes brancas e muita água. Eu nem sou muito pecadora. Mas se quero ver resultados do ginásio devia fazer sacrifícios e mantê-los. 

Leite. Adoro leite com café de manhã e nos dias mais murchos, a meio da tarde. Queria cortar. Não deixar de beber completamente, mas ter uma alternativa mais saudável. Tenho ali dois litros de leite de soja 'choco' e 'frutos vermelhos' para isso mesmo. Tentar o meu palato com escolhas saudáveis. Além de ter enchido o frigorífico com legumes e vegetais. Menos hidratos de carbono ao jantar, mais salada. Menos queques a meio da tarde, mais fruta e bolachas de milho com queijo fresco. Fazer exercício com vontade até suar as estopinhas.

Não estou a eliminar nada - ainda - mas estou a reduzir ainda mais nas coisas desnecessárias ao meu metabolismo. Quando acabarem os queques e os cereais Estrelitas que ainda tenho na despensa, é o dia em que vou começar a dar em maluca.